防止頭皮屑九大秘訣
     1. 避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉. 
     2. 戒食過甜食品.因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡, 加速頭皮的產生.  
     3. 勿將洗髮水直接倒在頭上.因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激,形成頭皮或加劇頭皮出現,故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上. 
     4. 用溫水洗頭.水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮,發內的污垢不能清洗掉,應用約20℃溫水即可.  
     5. 勿用指甲梳頭.應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環,還可減少頭皮形成. 
     6. 七日換一隻洗髮水.洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性,七日後頭皮會適應,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗髮水交替使用. 
     7. 噴髮膠等化學性用品會傷害髮質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成. 
     8. 早晚梳頭一百下,有助增進血液循環,減少脫髮又可減少頭皮屑. 
     9. 可食用一些含鋅量較多的食物.如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋.

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